午睡这件事，很多人从小养成了习惯，但过了五十岁以后，午睡可能不再是随便一躺那么简单。不少人体检报告上已经出现颈动脉斑块、血压波动、血糖偏高或者血脂异常，这些变化平时不痛不痒，却会让一次不恰当的午睡变成脑血管的负担。真正需要调整的不是午睡本身，而是午睡的时长、姿势、时机和醒后动作。如果还用年轻时的习惯去睡，身体未必吃得消...
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2026年2月1日下午，一份来自太平洋中部海域的通报，让全球稀土产业圈都停下手头的活抬起了头。日本政府随后确认，深海钻探船“地球号”在距东京约1900公里的南鸟岛周边专属经济区作业，从约6000米深海底连续提取出含稀土沉积泥。此次作业于1月30日启动提升流程，2月1日取得首批泥样。按照日本官方公布的口径，这是全人类首次...
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导读：今日白露，老人说最怕“白露下雨”，白露下雨天有啥预兆？早了解。“白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾”，时间过得真快，今日9月7日，农历七月廿六，这天太阳会到达黄经165度，意味着我们正式进入了“白露”。白露，二十四节气中第15个节气，秋季的第三个节气，其中“白露”二字反映的就是这个时节的自然现象。进入白露后，夏季风逐...
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你以为今年中秋节只放3天假？但有人说自己放13天。同一个节日，同一个国家，假期天数差了10天。这不是谣言，也不是特殊待遇，而是真实发生的事。多所高校已经公布了中秋连放13天的安排，网上"请 3 天假休 13 天"的拼假攻略也在疯传。3天和13天，差距到底在哪？13 天假期普通上班族能不能享受到？今年中秋节还有两个被很多...
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你敢信吗？咱们药盒上那个“餐后服用”的标签，可能没写的另一层意思是——这顿饭要是没吃对，那把药咽下去也像是在堵一个漏水的筛子。我在门诊跟糖尿病打交道快二十年，见过空腹血糖八点几的患者吓得一口肉都不敢吃，也见过打胰岛素的老爷子转头偷偷喝半瓶果汁。但最让我心里一紧的，不是那些管不住嘴的，而是那些“管得太严”的人——他们把日...
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我敢打赌，你冰箱里要是屯着酸奶，八成是冲着“益生菌”、“助消化”去的。但要是查出了脂肪肝，这杯酸奶下肚，图的可就不能再是通便这点小打小闹了。上周门诊，一位四十出头的老哥拿着复查报告来找我，脸上的表情比报告上的箭头还复杂。他纳闷：这半年顿顿水煮菜，晚饭就啃黄瓜，戒了酒，连最爱的红烧肉都忍痛割舍了，怎么这中度脂肪肝的指标纹...
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说血压高的人喝点酒能活血化瘀的，和说往油箱里兑点水能助燃的，本质上是在犯同一个错误。咱们今天把这话撂这儿：对于高血压，酒精不是助兴的引子，而是拆台的推手。 我在门诊见过太多人，平时按时吃药、饮食清淡，血压控制得跟精密仪器似的，一碰上饭局喝上二两，第二天准保头晕脑胀来挂号。你以为是“偶尔放松”，身体却实打实地在“紧急救火...
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导读：今日七月初一，是“四俗合一”，提醒大家：4事不做，平安顺遂。#上头条 聊热点##七月初一#一夕绕山秋，香露溘蒙绿。转眼间，今天来到了农历七月初一，在民间传统中，这可是一个极不寻常的日子。从今天开始，我们正式踏入俗称的“鬼月”。而今年的七月初一尤为特殊，因为这一天罕见地凑齐了四种传统民俗中的“忌日”，形成了老一...
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蔡英文恐怕怎么也没想到，自己刚打破卸任两年的 “不干政” 惯例，高调出山给民进党九合一选举救火，国民党主席郑丽文就直接把炮口对准了民进党的命门。 进入九月她接连接下新北、台东、基隆三地绿营候选人的竞选总部主委，前脚刚在台东完成派系整合、劝退自家子弟兵，后脚郑丽文就在九月五日现身台东助选，当着全县十六个乡镇市、一百一十七...
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歼 - 16 带着全套作战体系飞抵埃及，刚和法制阵风完成空中对抗，埃及转头就向法国提交了增购 24 架阵风的正式申请。一边是中国重型战机当面展现压制力，一边是埃及反手追加对手的订单，这波反向操作让很多人看不懂。当年歼 - 10CE 曾被视作埃及空军的热门选项，如今连歼 - 16 都亲自下场展示了，阵风这个 “手下败将”...
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如果AI突然说你有罪，并且所有人都无脑相信它的判断，你应该如何自证清白？这听着像是电影《少数派报告》里预知犯罪然后被嫁祸的桥段，但抽象的是，现实中已经上演了一个更潦草的版本：AI认错了罪犯，导致一位无辜的大姐坐牢半年，人生差点归零。一、什么叫警方逮捕到了“闪电侠”？美国田纳西州的Angela Lipps就是这位倒霉的大...
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经历连续几十天的闷热酷暑，不少人每天早上第一件事就是打开天气预报，盼着气温降下来。白天出门走几分钟浑身出汗，家里空调昼夜不停，晚上睡觉，房间不开空调就闷得翻来覆去。很多人被持续高温折腾得身心疲惫，都在关心：这一波没完没了的高温，到底什么时候才算真正画上句号。最近气象部门综合研判大气环流变化、冷空气活动路径、副热带高压进...
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现实生活里，很多女性从小到大接收到一套固有认知：女人这辈子最大的福气，就是嫁得好，被丈夫捧在手心，不用辛苦奔波，手里有钱随便花销，不用为生计发愁。身边不少人，也会拿这两条标准去评判女性过得好不好。看到哪个女人被伴侣百般迁就，花钱不用算计，旁人就会感叹一句，这个人真有福气。可走过一段岁月之后就会发现，被老公宠爱、手头有钱...
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在职场里面，很多人能力不差，干活也踏实，可始终得不到别人的尊重。领导随便丢过来一堆杂话，同事随口甩过来情绪、抱怨、闲话，自己都一一接下。别人说两句牢骚，你跟着共情吐槽；别人抛过来八卦，你跟着搭腔附和；别人随口一句玩笑，你急于解释争辩。到最后，忙没少干，情绪内耗一大堆，还被人当成好拿捏的软柿子。不少人误以为，想要在职场站...
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现在不管是买东西、发红包、给家人转账，大部分人都离不开微信。很多人只知道保护微信登录密码、支付密码，却忽略微信里面保存的授权登录、设备记录。不少网友遇到过糟心事：手机借给别人临时用一会儿，或者曾经登录过别的设备，后续自己没有退出，也没有清理记录。最后出现账号被别人登录，零钱、银行卡里面的钱被悄悄转走。很多人以为，只要不...
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一个曾经被外界看作＂白宫女婿＂的商人，如今坐在基辅的谈判桌前，替美国总统给这场打了三年多的战争找台阶。库什纳把话讲得没绕弯子——世上没有一辈子的仇人，也没有一辈子的朋友。这话若从一位老牌外交官嘴里说出来，也许不稀奇。可从特朗普的女婿嘴里说出，当着泽连斯基的面说，分量就完全不一样了。事情的起点，是一趟不太寻常的双城穿梭。...
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一个躲在传闻里二十多年的名字，一张让无数广东父母做噩梦的脸，如今底裤被官媒一层层扒了个精光。真名有了，年纪有了，画像也有了。剩下最悬的问题就一个——枪子儿够不够她吃？网上有句话说得挺狠：死刑对她来说，可能只是头一道开胃菜。这不是喊打喊杀的情绪话，而是老百姓憋了二十多年的一笔血账，终于要摊到桌面上算了。先说这个女人的真面...
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菜市场大妈拎着几把青菜和邻居唠嗑，说前阵子女儿把那辆开了六年的合资车卖了，换成个二手代步小车，每个月还完房贷还能剩点钱存起来。她一开始还觉得孩子没面子，后来自己一琢磨——面子这东西，能当饭吃吗？这样的对话，今年在小区里、菜场里、公园长椅上，越来越常听见。一种被网友戏称为＂纯过日子＂的生活方式，正从年轻人蔓延到中年人，再...
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一个国家做生意做得好，居然成了＂世界的问题＂？美国财政部长贝森特在北卡州阿什维尔的G20财长会上，对着话筒撂下狠话——中国那1.2万亿美元的顺差，世界＂不能容忍＂。他还建议其他二十国成员，对中国货加设更多贸易壁垒。中方的态度倒是不含糊：从不刻意追求顺差，汇率可以谈，市场可以开，这条路本来就可以这么走。有意思的是，贝森特...
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美国坏事做尽，还冤枉中企是“坏人”，中企五年辛苦归零。2026年8月28日，特朗普在社交媒体上高调宣布，美国与委内瑞拉达成“历史性”石油协议，三天后，白宫说明17个油田、650亿桶已探明储量、100年特许经营权，打包送给了北美蓝色能源合作伙伴公司。最扎眼的不是650亿桶这个数字，是白宫文件末尾那句话：这些油田“此前曾由...
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